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Spotifyから聴けます。 KUKKA voice journal2025年12月08日府木薫/身体と心と生活を良くするコンディショニング&ストレングス トレーナー･･･しています。 内容は、以前に紹介したスクワットチャレンジを今も継続しているこ･･･いること。１ヶ月程度した頃から効果も実感し、更に強度や種目も増･･･- 脚がまっすぐになったのはトレーニング継続の嬉しい副産物だった2025年12月08日60代、汗かいて、笑って、今日も元気!･･･痛の原因を知る…ameblo.jp スクワットは足裏全体で 床を押して体を持･･･がけないところに トレーニング効果があるもんだ! と嬉しく思う･･･
- パーソナルトレーニング(2025年 #38)2025年12月05日ライフアスリートKEIJIのブログ･･･つ伸展。左右差あり。克服しないと。 スクワットも体調のバロメータとなります。･･･ダイエット、アンチエイジングに効果があります。無料コンサルテー･･･
- 引き続き筋トレ系頑張ってます!2025年11月08日magicalm202509のブログ･･･体操①②③、に加え、寝ながら腹筋2分、スクワット30回、二の腕体操です。毎日、･･･しましたよ。皆様、良かったら、効果的な痩せ方を教えてください。･･･
- 術後7か月半 ちょっと難航しています2025年09月19日アメリカでポジティブに生きる･･･い(手術前は足首に問題はなかった)。。スクワットは大分よくなったけど、全体的に･･･も筋力トレーニングが大事だし、効果があるという結論が出ている。･･･
- 漢方薬とセルトラリンの副作用2025年09月13日アラフィフママの更年期と上手に付き合いたい!!･･･ラリンの再開となりましたただ、漢方薬も効果はあったと思っています4ヶ月ぶ･･･回ぐらいと髪の毛を乾かす間だけスクワットをしています腕立て、腹筋、背･･･
- 【市ヶ谷で筋トレ&ストレッチ】健康で機能的な身体作りを!2025年08月12日市ヶ谷/麹町【筋トレと整体】パーソナルトレーニング-マチトレ店長ブログ~地域密着健康サポートを目指して~･･･ストレッチのみ行うことでは筋力を高める効果は低く、ボディラインの引き締め･･･動作が可能になります。例えば、スクワットの前にお尻の筋肉やや腿の裏の･･･
- 癌で怠い時、運動するか、太陽にあたれ!2025年08月07日進行癌「たから」よい子になーれ ② ~乳がん 共存できますか?~･･･️これ本当です。ジリジリ系の太陽光は、効果バリバリです(１分位であたると･･･院の階段、昇り降り踏み台昇降半スクワット(全スクワットだと立ち上がれ･･･
- 正しいフォームでの【プリエ・スクワット】で カラダを 安全に使う2025年07月19日【神戸】バレエ&ピラティス:SATOKAダンススペース･･･ はじめましての方は こちらから 筋トレエクササイズの中でも手軽に出来て高い効果が得られることで人気?の スクワット ストレッチ・ピラティスのレッス･･･
- 霊障に効く運動2020年10月13日幸川玲巳オフィシャルブログ「愛と豊かさの伝道師」Powered by Ameba･･･くする運動をしています。 そして本気のスクワット・・・ 一連のストレッチだけで･･･ざまなアクションも 自分がその効果を実感しないと やれないと思･･･
